Фитнес, контроль веса и детокс-программы в отеле Absolute Sanctuary 4*

Программы от Absolute Sanktuary 4* для улучшения здоровья и качества жизни

Даты тура в 2024 году: по запросу.

Программы «Стиль Жизни» (избавление от стресса, управление весом, фитнес) построены на комплексном подходе – процедуры направлены не только на улучшение состояния тела, но и на достижение сбалансированного эмоционального состояния, что гарантирует стабильные результаты.

Модифицированные детокс-пакеты

Программа трехдневного модифицированного детокс-пакета

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• в первый день – приветственный ужин;
• колоногидротерапия (2 процедуры);
• очищающий массаж (60 мин.);
• инфракрасная сауна (30 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (30 мин.);
• растягивающий тайский массаж (60 мин.);
• массаж с маслом (60 мин., шведский или арома);
• два очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• два напитка, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов; 
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес.

Программа пятидневного модифицированного детокс-пакета

• первичная консультация и биоимпедансный анализ; 
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• в первый день – приветственный ужин;
• колоногидротерапия (3 процедуры);
• очищающий массаж (2х60 мин.);
• инфракрасная сауна (2х30 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (2х30 мин.);
• растягивающий тайский массаж (60 мин.);
• массаж ног (60 мин.):
• массаж с маслом (60 мин., шведский или арома);
• два очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• два напитка, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов ;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес.

Программа семидневного модифицированного детокс-пакета

В программу включено:

• первичная консультация и биоимпедансный анализ; 
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• в первый день – приветственный ужин;
• колоногидротерапия (4 процедуры);
• очищающий массаж (3х60 мин.);
• инфракрасная сауна (3х30 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (3х30 мин.);
• растягивающий тайский массаж (2х60 мин.);
• массаж ног (60 мин.);
• два очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• два напитка, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов; 
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес.

Авторская детокс-программа (основное или 2 детокс-питания)

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• колоногидротерапия (1 процедура в день);
• в первый день – приветственный ужин;
• 2 или 4 очищающих напитка в день (в зависимости от программы);
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• два напитка, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• очищающий массаж (60 мин).

Детокс-программа с лимфодренажем вместо гидроколонотерапии

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• один лимфодренажный массаж в день;
• в первый день – приветственный ужин;
• два очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• два напитка, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией ;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес.

Программы полного детокса на 5, 7 и 12 дней

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• колоногидротерапия (1 процедура в день);
• в первый день – приветственный ужин;
• два очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• напиток, очищающий печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• детокс массаж (3х60 мин.);
• тайская растяжка тела (60 мин.);
• индийский массаж головы (60 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (30 мин.);
• инфракрасная сауна (3х30 мин.);
• скраб тела (45 мин.);
• обертывание тела (60 мин.).

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• колоно гидротерапия (1 процедура в день);
• в первый день – приветственный ужин;
• 2-4 очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• напиток, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день);
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• трансфер из/в аэропорт;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес.
• детокс массаж (3х60 мин.);
• тайская растяжка тела (2х60 мин.);
• индийский массаж головы (60 мин.);
• массаж ног (60 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (30 мин.);
• инфракрасная сауна (3х30 мин.);
• процедура для лица (75 мин.);
• рейки (60 мин.).

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• в первый день – приветственный ужин;
• одно групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество супов;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• неограниченное количество групповых занятий йогой и медитацией;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

3-х дневное предварительное очищение:

• питание 3 раза в день;
• напиток очищающий печень (два в день);
• травяная сауна (один раз в день);
• энергетический, увлажняющий напиток (один в день);
• очищающий массаж (1 раз в день х 60 мин);

7-ми дневная детокс-программа:

• колоногидротерапия (1 процедура в день);
• 2-4 очищающих напитка в день;
• два зеленых шота в день;
• два детокс-питания в день;
• напиток, очищающих печень (до и после программы);
• кокосовый сок (1 в день).

2,5 дня после очищения:

• очищающие печень соки, реджвелак (напиток из ферментированных проросших зерен) и фруктовые соки;
• один массаж в день (2х60 мин. тайская растяжка + 1х60 мин. очищающий массаж);
• пробиотические добавки;
• питание 4 раза в день - вегетарианское меню;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни.

Дополнительно включено:

• очищающий массаж (3х60 мин.);
• тайский растягивающий массаж (2х60 мин.);
• тропическое расслабление (60 мин.);
• массаж ног (2х60 мин.);
• ванна для ног с сульфатом магния (5х30 мин.);
• инфракрасная сауна (5х30 мин.);
• скраб тела (45 мин.);
• обертывание тела (60 мин.);
• антицеллюлитное обертывание зеленым кофе (60 мин.);
• рейки (60 мин.);
• поддерживающая терапия (60 мин.).

Программы «Будь в форме» на 5, 7 и 10 дней

•  первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• инфракрасная сауна (3х30 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (4х60 мин);
• омолаживающий массаж (60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (60 мин);
• групповое занятие пилатесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• инфракрасная сауна (4х30 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (6х60 мин);
• омолаживающий массаж (3х60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (60 мин);
• традиционный тайский массаж с травяными горячими компрессами (90 мин);
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• групповое занятие пилатесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• инфракрасная сауна (6х30 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (9х60 мин);
• омолаживающий массаж (3х60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (2х60 мин);
• традиционный тайский массаж с травяными горячими компрессами (90 мин);
• индийский массаж головы (60 мин);
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• групповое занятие пилатесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

Программы по оптимизации веса на 7, 10 и 14 дней

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• колоногидротерапия (3 процедуры);
• инфракрасная сауна (4х30 мин);
• контурный скраб тела (45 мин);
• детоксификационное обертывание морскими водорослями (60 мин);
• восстанавливающий лимфодренажный массаж (60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• индийский массаж головы (60 мин);
• разработка программы по оптимизации веса на один месяц;
• кулинарный класс;
• групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• финальная фитнес консультация с разработкой дальнейших физических нагрузок;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• колоногидротерапия (4 процедуры);
• инфракрасная сауна (6х30 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (9х60 мин);
• рейки (60 мин);
• контурный скраб тела (2х45 мин);
• детоксификационное обертывание морскими водорослями (60 мин);
• анти-целлюлитное обертывание зеленым кофе (60 мин);
• восстанавливающий лимфодренажный массаж (60 мин);
• массаж для похудения (60 мин);
• омолаживающий массаж (60 мин);
• индийский массаж головы (60 мин);
• разработка программы по оптимизации веса на один месяц;
• кулинарный класс;
• групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• финальная фитнес консультация с разработкой дальнейших физических нагрузок;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день;
• силовая тренировка один раз в день;
• колоно гидротерапия (6 процедур);
• инфракрасная сауна (8х30 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (13х60 мин);
• поддерживающая терапия (2х60 мин);
• процедура с раствором Bach Flower;
• рейки (60 мин);
• контурный скраб тела (2х45 мин);
• детоксификационное обертывание морскими водорослями (60 мин);
• анти-целлюлитное обертывание зеленым кофе (2х60 мин);
• восстанавливающий лимфодренажный массаж (60 мин);
• массаж для похудения (2х60 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (60 мин);
• разработка программы по оптимизации веса на один месяц;
• кулинарный класс;
• групповое занятие пилатесом;
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• заключительная консультация с итоговыми рекомендациями относительно дальнейшего образа жизни;
• финальная фитнес консультация с разработкой дальнейших физических нагрузок;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

Программы максимального фитнеса на 5 и 7 дней

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день; 
• силовая тренировка один раз в день;
• инфракрасная сауна (3х30 мин);
• омолаживающий массаж (60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (60 мин);
• традиционный тайский массаж с травяными горячими компрессами (90 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (4х60 мин);
• индивидуальное занятие пилатесом (60 мин);
• групповое занятие Core Suspend  (60 мин);
• групповое занятие пилатесом (2х60 мин);
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• финальная фитнес консультация с разработкой дальнейших физических нагрузок;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• первичная оценка физической подготовки;
• приветственный ужин в первый день;
• СПА-питание три раза в день; 
• силовая тренировка один раз в день;
• инфракрасная сауна (4х30 мин);
• омолаживающий массаж (2х60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• точечный массаж (60 мин);
• массаж ног (60 мин);
• традиционный тайский массаж с травяными горячими компрессами (90 мин);
• индивидуальное занятие фитнесом (6х60 мин);
• индивидуальное занятие пилатесом (60 мин);
• индивидуальное занятие йогой (60 мин);
• групповое занятие Core Suspend (2х60 мин);
• индивидуальное занятие по растяжке (30 мин);
• групповое занятие пилатесом (3х60 мин);
• неограниченное количество занятий йогой и медитацией;
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• финальная фитнес консультация с разработкой дальнейших физических нагрузок;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

Программы по пилатесу Bootcamp на 5 и 7 дней

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• приветственный ужин в первый день;
• постуральный анализ (30 мин);
• СПА-питание три раза в день; 
• два свежевыжатых сока и коктейля в день;
• финальная фитнес консультация (30 мин);
• групповое занятие пилатесом (2 раза в день);
• индивидуальное занятие пилатесом;
• 6 ночей проживания;
• омолаживающий массаж (60 мин);
• тайский растягивающий массаж (60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.

• первичная консультация и биоимпедансный анализ;
• приветственный ужин в первый день;
• постуральный анализ (30 мин);
• СПА-питание три раза в день; 
• два свежевыжатых сока и коктейля в день;
• финальная фитнес консультация (30 мин);
• групповое занятие пилатесом (2 раза в день);
• индивидуальное занятие пилатесом (2х60 мин);
• 8 ночей проживания;
• омолаживающий массаж (2х60 мин);
• тайский растягивающий массаж (2х60 мин);
• массаж-разминка спины, шеи и плеч (1х45 мин);
• неограниченный доступ к групповым занятиям фитнесом;
• доступ в бассейн, сауну и фитнес-зал;
• 10% скидка на все процедуры по меню: СПА, детокс, йога, пилатес;
• трансфер из/в аэропорт.